В последние годы интервальное голодание стало популярным среди активных людей. Они утверждают, что этот режим питания помогает похудеть, улучшить здоровье и снизить риск развития различных заболеваний. Однако интервальное голодание обладает минусами и подходит далеко не всем, рассказала терапевт и заведующая поликлиническим отделением клиники «Евроонко» Ольга Козлова. Затяжные периоды голодания могут провоцировать стресс для организма.
«Когда мы не получаем достаточное количество питательных веществ, организм начинает истощать свои внутренние запасы, чтобы обеспечить себя энергией. Это может привести к разрушению множества цепочек в организме, что негативно сказывается на его функционировании и провоцирует быструю утомляемость, головные боли, бессонницу. Кроме того, интервальное голодание может привести к сгущению желчи. Желчь играет важную роль в пищеварении, помогая расщеплять жиры. Если она становится слишком густой, это может привести к проблемам с пищеварением», — предупредила Ольга Козлова.
Кому противопоказано интервальное питание? Читайте подробнее в материале LIFE по ссылке.
круглосуточно
и событий клиники
