Ряд исследований доказывает, что подавляющее число выявленных онкозаболеваний — результат образа жизни людей, а не наличие «плохих генов». Действительно ли правильное питание и зарядка по утрам способны защитить от такой сложной болезни, как рак? О том, можно ли минимизировать модифицируемые факторы риска развития онкозаболеваний, рассказала врач-онколог, химиотерапевт клиники «Евроонко» Марина Шорина.
Факторы риска в онкологии часто делят на модифицируемые и немодифицируемые. К первым относятся последствия нездорового образа жизни, ко вторым — генетические особенности, которые не поддаются изменениям.
«Образ жизни очень важен для здоровья, но это касается не только онкозаболеваний, а почти всех патологий, которые не обоснованы генетически. Что же можно отнести к здоровому образу жизни? В первую очередь рацион. Если имеется какой-либо гастроэнтерологический диагноз (к сожалению, он есть у многих), важно придерживаться того питания, который вам прописан доктором. Также важно иметь разнообразный рацион, богатый микро- и макронутриентами. Здоровый образ жизни подразумевает и отказ от курения, это относится не только к сигаретам и сигарам, но и электронным устройствам. Умеренные физические нагрузки также необходимы, стоит отметить, что не только поход в спортивный зал или пробежки можно отнести к этому пункту. Танцы, скалолазание, гребля, теннис, йога и прочее — все это отличные примеры умеренной физической нагрузки и отличных хобби», — рассказала Марина Шорина.
Конечно, даже правильный образ жизни — это не гарантия того, что у вас никогда не будет рака, но так можно значительно снизить эту вероятность, предупредила онколог. К сожалению, есть генетически обусловленные причины возникновения злокачественных опухолей, и здоровым питанием это не исправить. Однако их процент относительно невелик, поэтому паниковать не стоит, резюмировала Марина Шорина. Подробнее с ответом доктора можно ознакомиться по ссылке в материале РИАМО.
круглосуточно
и событий клиники
