Расстройству пищевого поведения (РПП) чаще подвержены женщины. Зачастую оно сопровождается тяжелейшей клинической депрессией. Об этом рассказала «Известиям» нутрициолог и медицинский психолог клиники «Евроонко» Ирина Мансурова.
По словам специалиста, РПП характеризуется неконтролируемым приемами пищи: пациент «заедает» свои проблемы и стресс. Депрессия может вести к расстройству пищевого поведения, равно как и расстройство пищевого поведения может провоцировать возникновение депрессии.
Ирина Мансурова утверждает, что диеты также провоцируют РПП. Ограничения в еде — такое же расстройство, как и переедание.
«Надо избегать диет и ограничений в пользу здорового и сбалансированного рациона. Например, знаменитое «правило тарелки». На тарелке размером 250 мм половину у нас занимают овощи, четверть — сложные правильные углеводы, а еще четверть — белок. А свое тело надо не отвергать, а принимать. Надо заниматься физической активностью, например, ходить на фитнес. Но это должно быть в удовольствие, не надо себя заставлять и изнурять, так как это лишь отобьет желание продолжать», — подчеркнула нутрициолог.
Советы, как бороться с РПП, читайте по ссылке
круглосуточно
и событий клиники
