Каждый онкологический больной
Доктор Элерс рассказывает:
Если бы меня попросили сказать только одну самую важную вещь онкологическим больным, то я бы сказала: стресс не вызывает рак. Этот распространенный миф зачастую причиняет много страданий и заставляет испытывать чувство вины. Многие люди уверены: «Если бы я не устроился на эту нервную работу или не вступил бы в брак с этим токсичным человеком, то у меня сейчас не было бы рака». Это неправда. Нет никаких научных данных, которые подтверждали бы такие мысли.
Сам по себе стресс возник эволюционно как защитная реакция. Он нужен, чтобы противостоять угрозам, спасаться от них. Но у современных людей стресс зачастую сохраняется, когда для него нет веских причин, тянется годами. Это так называемый дистерсс, «плохой стресс». Его причины бывают разными, он наносит серьезный вред организму, но не может привести к раку.
Тем не менее Элерс отмечает, что стресс может повлиять на течение онкологического заболевания:
Стресс усиливает прогрессирование рака после того, как уже установлен диагноз. Вот почему важно заботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Это не значит, что стресса нужно избегать любой ценой, он в любом случае будет присутствовать в жизни. Но важно регулярно давать организму «передышки».
Справиться со стрессом, по словам Элерс, помогает работа с психологом, баланс в сферах жизни и принятие:
Важно понимать, что вы можете контролировать, а что — не можете. Когда у человека диагностируют рак, возникает состояние шока, растерянности, подавленности. Кажется, что вся жизнь вышла
из-под контроля. Но когда человек дает себе возможность спокойно всё обдумать, то он понимает: еще остались вещи, на которые он может влиять.
Интеллектуальная собственность https://www.euroonco.ru
Депрессию нельзя принимать как должное
Второй распространенный миф утверждает, что депрессия — естественное и неизбежное следствие онкологического диагноза.
Элерс отмечает, что, столкнувшись со смертельно опасным заболеванием, вполне естественно испытывать нервное напряжение, тревогу, грусть. Но эти эмоции постепенно рассеиваются. Если же они сохраняются и усиливаются, нужно обратиться за помощью к специалисту. Депрессия проявляется
Доктор Элерс объясняет:
Депрессия — вполне ожидаемое состояние у онкологических пациентов. Но с ней можно и нужно бороться, она поддается лечению. Не нужно сидеть и страдать в одиночестве.
Разговаривать о своем онкологическом диагнозе с другими людьми, даже близкими, зачастую тяжело. Но если больной замыкается в себе и не получает поддержки от окружающих, он обычно сильнее теряет внутреннюю энергию, у него остается меньше ресурсов на борьбу с болезнью.
Элерс рассказывает:
Это одна из вещей, над которыми мы работаем с пациентами: перестать избегать темы рака, принять и прожить накопившиеся эмоции. Это помогает справиться со стрессом, уменьшить чувство тревоги и подавленности в перспективе.
В то же время, полезно устанавливать границы. Разговоры о раке с близкими и врачами часто несут пользу, а вот навязчивые вопросы от посторонних могут только усилить стресс. Элерс предлагает некоторые фразы, которые помогут прекратить неприятный диалог:
- «Я ценю, что вы интересуетесь моим состоянием, но хотел бы лучше поговорить о…»
- «Спасибо за участие. А как там ваша новая работа/хобби/машина?»
- «Спасибо, что спросили. Как поживает ваша супруга/родители/ребенок?»
Иными словами, в таких случаях разговор стоит вежливо перевести на другую тему.
В федеральной сети клиник «Евроонко» пациенты также могут получить помощь онкопсихолога. Мы не только используем все современные средства для борьбы с раком, но и заботимся о качестве жизни, психоэмоциональном состоянии наших пациентов. Это тоже очень важно.
Источник: medicalxpress.com.
Читайте также:
круглосуточно
и событий клиники
